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68 min
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Séance complète
C'est le printemps ! (1)
Une pratique physique douce suivie d'un long moment de méditation-relaxation aux couleurs du printemps, pour apaiser, vivifier et mettre en joie.
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20210328
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77 min
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Séance complète
Deux enveloppes (1)
Les "deux enveloppes" sont deux espaces s'étirant à l'avant et à l'arrière du corps. Après y avoir éveillé la sensibilité, un état méditatif de pleine présence s'installe spontanément.
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20220527
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94 min
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Séance complète
En couleur
La visualisation de couleurs dans les espaces du corps produit des ambiances paisibles.
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20210407
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75 min
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Séance complète
Gratitude
Bien plus qu'un simple remerciement mutuel entre professeur et élève, la gratitude est une manifestation de reconnaissance à l'égard de toute la lignée d'enseignants qui nous a précédé et grâce à qui le yoga nous parvient. Elle devrait conclure toute séance de pratique.
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20211126-2
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90 min
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Séance complète
Mouvement de liaison (2)
Le mouvement de liaison, extrait des préliminaires du Yoga de l'Energie, conduit le souffle-énergie dans l'axe central. Il complète judicieusement les exercices dans la dimension latérale.
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20220325-2
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86 min
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Séance complète
Naropa
La séance comprend le mouvement de "la tige de roseau", extrait des mouvements de Naropa du Yoga de l'Energie.
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20220311
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89 min
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Séance complète
Prosternation (3)
L'enchaînement de la prosternation se pratique habituellement en trois respirations. Il est aussi proposé ici dans la variante plus tonique en deux respirations.
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20220506-1
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87 min
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Séance complète
Relaxation des articulations
La séance se conclut en position allongée, par une détente des principales articulations du corps qui conduit à un état de profonde relaxation.
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202111119-1
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90 min
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Séance complète
Relaxation en étoile
La séance se conclut en position de l'étoile par une circulation mentale à travers les bras et les jambes qui favorise une profonde relaxation.
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20210524
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78 min
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Séance complète
Respiration sifflante (1)
La respiration "sifflante" (sītkārī) est ainsi nommée parce que l'inspiration par la bouche est accompagnée d'un sifflement. Elle conduit l'attention vers l'espace du cœur.
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20220107-1
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76 min
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Séance complète
Respiration sifflante (2)
La respiration "sifflante" (sītkārī) est ainsi nommée parce que l'inspiration par la bouche est accompagnée d'un sifflement. Elle conduit l'attention vers l'espace du cœur.
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20210514
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81 min
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Séance complète
Sept cakra (1)
Placer l'attention successivement sur chacun des sept cakra dans des postures appropriées, puis faire circuler le souffle-énergie de l'un à l'autre en posture assise, avant de lâcher prise dans la dimension verticale : telle est la proposition de cette séance.
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20210625
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87 min
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Séance complète